jakie sa

[...] ramion ze sztanga 12x26kg 10x30kg 10x30kg 8x34kg - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 10x16kg 10x16kg 10x16kg 10x16kg w martwym ciezary są jakie są z tego wzgledu ze ciagle boje sie o kostke i kolano, dalej drazek tragedia - po mc nie mialem sily w ogole. pierwszy raz mam w planie mc na poczatku wiec nie [...]

[...] w Juvetakze tutaj nikt nie placze skzoda tylko Zambrotty ale on poweidzial wprost ze jesli zdegradfuja Juve to odejdzie bo chce wlaczyc o najwyzsze cele. Pozatym nie wazne jakie sa przeslanki ze zostali wazne ze zostlai i graja w bialo-czarnej koszulce. Szkoda mi Mutu ktory bardzo chcial zostac, jedank zarzad wolal Bojinova ktory nie mial wielu [...]

No i na koniec Stanković... po jaką cholere chcą go na siłe ściągać, raz już powiedział, że nie chce przechodzić z Interu do Juve bo każdy wie jakie są relacje między tymi klubami a oni dalej jak nei transfer to wypożyczenie, moim zdaniem powinni dać sobie spokój i sprowadzić jakiegoś dobrego lewego obrońce. Popieram w 100%, a stankovica to w [...]

Dostawa z Olimpa była, ale dzisiaj cały dzień byłem zaganiany i nawet nie wiem jakie są smaki. Natomiast są te gainery MCT w opakowaniach 3kg po 91 zł. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] hell yeah %-) Trzęsę portami przed jutrem %-) Marta, czy przez uginanie jednej nogi na piłce, miałaś na myśli jedną nogę w przodzie, na piłce i tak przysiad? Próbowałam to zrobić i nie wiem jakie są standardy, ale za nisko to ja nie zejdę. Czy też może chodziło o coś zupełnie innego? ;-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-11-14 20:56:56

I mam jeszcze jedno pytanko jakie są dobre ćwiczenia na tzw. "boczki" i łydki (mam dosyć grube, są to mięśnie i troche tłuszczu). Bardzo proszę o odpowiedź i z góry dziękuję :) Bo ja nie chcę tych boczków poszerzyć tylko spalić tłuszcz. Wiem że nie można spalić tłuszczu miejscowo, ale jakieś ćwiczenia na pewno są żeby jakoś usunąć te [...]

[...] czy walka o pas? Donald Cerrone ma jasno sprecyzowane plany na najbliższą przyszłość Przed pojedynkiem z Tonym Fergusonem na gali UFC 238 w Chicago, Donald Cerrone ogłosił jakie są jego plany na najbliższą przyszłość, które uwzględniają walkę o tytuł wagi lekkiej. Pojedynek o tytuł wagi lekkiej odbędzie się 7 września na gali UFC 242 w Abu [...]

To według Ciebie ile ma pić dziennie jak 4,5l to mało, 10l ? i jakie są do tego przesłanki ? Nie zapominajmy ze woda jest równiez w warzywach/owocach

[...] późniejsze powikłania zdrowotne ? Chyba tak zrobię jak piszesz.. wg ciebie co ile jechac na testosteronie i co ile robic mostek czy pct? Czy wogule robić pct? Dzieki za infi.. Amg27.. progres ja wiem gdzieś około 6kg wagowo i wizualnie na duzy plus.. Nie wiem jakie sa Twoje rodzinne priorytety, mam na mysli potomstwo w niedalekiej przyszlosci?

jakie sa przedziały dla męzczyzn jesli chodzi o ilość tkanki tłuszczowej? Czy 205 do duzo czy raczej srednio?

Kochani na mojej siłowni instruktor sprawdził mój BMI i FB za pomocą tego urządzenia,http://www.linear-software.com/fatanalyzer.html czy ktoś używał tego urządzenia, jakie są wasze opinie na temat tego urządzenia? Wyszło mi 18.7% po trzech próbach natomiast za pomocą urządzenia które nazywa się fałdomierz wyszło mi około 20%.

s.m.p.a. coś wspominałeś o dwuwiazkowej absorbcji rentgenowskiej. Gdzie można czegość takiego można dokonać i czy tyczy się to też mięśni i kości i jakie są tego koszty ?

No bez asekuracji to nie ma co ryzykować samemu. akurat asekuracja to przy klatce tez jest potrzebna przy przysiadach zawsze w razie czego mozna za plecy zrzucic poza tym jakie sa roznice miedzy wynikami w siadach a wyciskaniu to wystarczy zobaczyc na wyniki w zawodach TS Ale prawie każdy jak zaczyna ćwiczyc to nogi olewa i tu jest meritum [...]

Mogła byś się wypowiedzieć na temat rotacji? Czy uważasz, że jest to lepsze jak stała podaż ww? Jakie są różnice między dniami z wysokimi i niskimi weglami? ;)

odskakując od tematu shinsei jakie są jeszcze objawy zatrucia rtęcią? bo ja jadłem 2-3 puszki dziennie tuńczyka przez około 3 lata...niedawno odstawiłem

Nie nazwał bym tego "magiczną metodą" ale efekty jakieś tam są :) W poprzednim DT zredukowałeś. Jakie są Twoje cele w czasie przygody z Lafayem?

Witaj 1. Napisz wszystko o sobie wiek, waga staż treningowy, wymiary itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami treningowymi (regeneracja) 6. Czy masz jakieś przeciwskazania medyczne jak tak to jakie ? 7. Jakie są [...]

[...] z tzw. opioidami, np. z morfiną i lekami o podobnej budowie chemicznej i działaniu. Zarówno opioidy, jak i alkohol działają hamująco na procesy psychiczne i nerwowe. Ale jakie są konkretne następstwa interakcji między tymi środkami? Ilustruje to następujący przypadek. Młody człowiek z powodu silnych bólów otrzymał narkotyczny lek [...]

Panie Jacku czyli na pierwszy posiłek przed treningiem dam płatki owsiane, rodzynki i piers? innej opcji nie ma. zamiast piersi twaróg? jakie są inne opcje posiłków . jem go o 7 i po nim mam trening. z gory dziekie za odpowiedz

1. po cyklu na mase bezposrednio zrobic przerwe od silowni? Jezeli tak, ile powinna ona wynosic? (tydzien, moze 2??) 2.Jaki trening na rzezbe bys polecil (by m.in. spalic tluszcz w dolnej czesci brzucha? Przy jednakowym utrzymaniu zdobytego miesa)? Jakie sa zalety przy takim profilu treningow split, silowy, act, hst etc.? 3. bilans kaloryczny w [...]